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夏天养生吃什么好

夏天养生吃什么好

曾道人免费马会资料日期:2018-08-15 曾道人免费马会资料:本站 曾道人免费马会资料:

曾道人免费马会资料夏天是一年当中最为炎热的季节,也是各类食物极为丰富的季节。夏季可以利用丰富的食物资源来养生以达到维持身体健康的目的。夏天的特点是燥热,因此清燥解热是夏季养生的关键。




夏季养生吃什么好呢?




多吃各类水果




水果含有丰富的维生素和各类矿物质,而且更含有充足的水分,夏天天气炎热,出汗较多。多吃水果除了能充分补充人体 所需的各类维生素和矿物质以外还能很好的补充水分和糖分,即有消暑解渴的作用还能对身体健康起到积极的作用。


多吃武味鸭货




鸭肉性寒凉,味甘、咸。含有丰富的B族维生素和维生素E,而且还含有丰富的各类微量元素。夏天酷热的天气正好可以用鸭肉的凉性来解,而且也能补充人体所需的给类营养物质。武味鸭货系列采用的是多种滋补中药材配料浸泡加工而成的,除含有丰富的营养物质以外更兼有养身作用,常吃武味鸭货对身体健康起到很好的作用。




多喝汤




夏天天气炎热,出汗多,人体内水分流失快。据统计,汗液中含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等物质,大量出汗能造成人体内维生素C、B1、B2等流失,同时很多微量元素例如钠、钾、钙、镁以及无机盐等物质也会大量流失。因此夏天多喝各类汤菜即能补充水分又能补充人体因为出汗而流失的各类物质。


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